松本さん、益田さん、大和田さん、同期各位
柏原@いわきです。
今日は大宮で久しぶりに47年入社の茨城時代の友人とお昼を食べて
夕方帰宅しました。
どの年代の人と話しても46同期のまとまりの良さには驚かれますね～。
これもひとえに東京支部幹事団のお蔭と感謝しております。
地元では話せない年金話(笑)等、ここでしか話せない同世代ならではでの悩み等を話せる貴重な場になっていると思います。
私もさらに東洋医学の知識を深めて認知症予防、失禁予防そして誤嚥性肺炎予防等同期の皆さんの健康な老後に役立つアドバイスをしていけたらと思います。
今日のワンポイントアドバイスはおしっこのチョイ漏れ予防です。
これは肛門周りの筋肉を鍛えると尿を絞り出す力が強くなりますので、肛門をギュッギュッギュー！と締める運動を寝る前に
布団の中でやることをお勧めします(^_-)-☆
それではまた(^^)/